I migliori esercizi per dimagrire pancia e fianchi velocemente!
In questo articolo approfondiamo alcuni ottimi esercizi che, uniti ad una corretta dieta ipocalorica, ti permetteranno finalmente di dimagrire pancia e fianchi velocemente!
Questi esercizi sono praticabili a casa senza attrezzi e sono un'ottima alternativa alla palestra.
• JUMPING JACKS
Il Jumping jacks è un esercizio molto conosciuto per la suà praticità, è un esercizio aerobico, permette di bruciare molte calorie ed è adatto a tutti!
• MOUNTAIN CLIMBER
• Ottimo esercizio aerobico, sottopone il corpo ad un ottimo sforzo complessivo, permettendo di bruciare molte calorie velocemente e dunque di dimagrire in poco tempo!
• CRUNCH BICICLETTA
• CRUNCH GAMBE TESE
Altro ottimo esercizo per gli addominali, le gambe tese aumenteranno notevolmente la difficoltà del movimento e l'addome sarà dunque sovraccaricato maggiormente, rispetto agli esercizi a gambe flesse.
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